Con el frío y los cambios bruscos de temperatura propios de esta época del año, solemos recurrir a distintos remedios para fortalecer nuestro sistema inmune ante posibles infecciones, constipados o gripe. Pero no todos son eficaces y seguros.
La equinácea y el própolis han demostrado estimular las defensas del organismo de manera natural y sin reacciones adversas. Veremos para qué otros fines se emplean y nos remitiremos a un estudio que muestra las propiedades y los beneficios que estas dos sustancias promueven cuando se unen.
Al final del post, os damos una recomendación sobre el uso de equinácea+propóleo.
Echinacea es un género de plantas herbáceas nativas de Norteamérica conocidas, sobre todo, por sus efectos inmunomoduladoreso de mejora de las defensas naturales del organismo. Echinacea angustifolia, Echinacea pallida y Echinacea purpurea son las especies más conocidas, estudiadas y empleadas con fines medicinales (referencia).
La equinácea tiene una larga historia de uso medicinal o terapéutico para gran variedad de condiciones de salud, especialmente para prevenir y tratar infecciones del tracto respiratorio superior. Con este fin, es habitual encontrarla en preparaciones herbales junto con vitaminas —principalmente vitamina C, o ácido ascórbico— y otro «potenciador natural de las defensas»: el própolis.
El própolis o propóleo, nuestro ingrediente en base, es una sustancia balsámica elaborada por las abejas y, al igual que la equinácea, un antibiótico natural eficaz contra numerosas bacterias y virus patógenos. Siendo, pues, beneficioso asimismo para el resfriado común, la gripe, la mucosidad o el dolor de garganta.
La equinácea y el propóleo compartenciertas propiedades; veamos cuáles:
La evidencia científica respalda el beneficio de la equinácea y del própolis para prevenir —disminuyen las probabilidades de desarrollar la enfermedad—, reducir la duración —entre 1 y 4 días— y aliviar los síntomas de resfriados o constipados, gripe y posiblemente otros trastornos respiratorios, al inhibir el crecimiento viral y la secreción de citocinas proinflamatorias (estudio, revisión).
Por lo que, por vía externa tópica, tanto la equinácea comoel própolis se usan para tratar quemaduras, picaduras, herpes labiales, llagas, úlceras y afecciones inflamatorias cutáneas como psoriasis o eccemas.
La utilidad más popular de la equinácea y del própolis es, sin duda, la de ayudar a prevenir y aliviar los síntomas de los resfriados. Y existe una considerable cantidad de evidencia que demuestra la eficacia de los productos de equinácea y losde propóleo en la prevención y el tratamiento de infecciones del aparato respiratorio.
Pero, ¿y juntos?
En este estudio se evaluó la efectividad y seguridad de un preparado a base de hierbas con equinácea, propóleo y vitamina C en la prevención de infecciones del tracto respiratorio en niños. Para ello, se administró la preparación que contiene 50 mg/ml de equinácea, 50 mg/ml de própolis y 10 mg/ml de vitamina C, o bien placebo, a 430 niños de 1 a 5 años durante un período de invierno de 12 semanas.
En el grupo al que se administró la preparación se observaron reducciones significativas en:
También fueron menores el número total de días de enfermedad y la duración de los episodios. Las reacciones adversas fueron raras, leves y transitorias. Se observó, en definitiva, un efecto preventivo del remedio sobre las infecciones de las vías respiratorias.
CONSEJO: en el mercado hay diferentes preparaciones de equinácea más própolis destinadas a fortalecer las defensas y prevenir infecciones respiratorias. Si bien tambiénpuedes preparar el remedio tú mismo/a mezclando unas gotitas de equinácea líquida —que encontrarás en herbolarios u otras tiendas especializadas— y unas gotas de tintura de própolis en una cucharada de miel; tomar la mezcla.
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